Skip to main content

Posts

Showing posts with the label Balanced meal for children aged 3 to 6years children

এই বিহু আপোনাৰ বাবে আনন্দদায়ক, সমৃদ্ধ আৰু আশীৰ্বাদপ্ৰাপ্ত হওঁক!

সাত বিহুৰ নাম ঠাই অনুসৰি| • গৰু বিহু        • গৰু বিহু • মানুহ বিহু     • গোঁসাই বিহু • চেনেহী বিহু   • তাঁতৰ বিহু • মাইকী বিহু    •নাঙল বিহু • ৰঙালী বিহু    •চেনেহী বিহু • চেৰা বিহু       •চেৰা বিহু • হাতবিহু অসমীয়া মহিলা সকলে বন্ধা খোপাৰ নাম • উধনীয়া খোপা • কলডিলীয়া খোপা • ঘিলা খোপা • চকা খোপা • চেলা খোপা • চকা খোপা • তগৰ খোপা • তেঁতেলী খোপা • থিয় খোপা • নেঘেৰী খোপা • লিগিৰী খোপা গৰু বিহুৰ চাতত ব্যৱহাৰ হোৱা দ্রব্য মাখিয়তি, দীঘলতি, বৰথেকেৰা, বেঙেনা, জাতিলাও, তিয়হ গৰু বিহুৰ জাগত লগা গছ গছনি কেঁচা গোবৰ, মাখিয়তি, দীঘলতি, বগৰীৰ ডাল, সিজুগছ, ঠুঠনি বল, বল জৰা, টিকনি বৰুৱা, বিৰিণা, শোকোতা আদি.. জাপি • গৰখীয়া জাপি • পানী জাপি • বনুৱা জাপি • হালোৱা জাপি • উকা জাপি • ফুলাম জাপি • পদুমীয়া জাপি • সৰুদৈয়া জাপি • বৰজাপি • টুপি জাপি বৰহমথুৰি অসমীয়া জেতুকাৰ এক উপকৰণ ইয়াৰ পাত থুৰি চোবালে তাৰ ৰসে ওঁঠ বোলাই পেলায় অসমীয়া মানুহে বনোৱা কিছুমান পিঠা তিল পিঠা ,নাৰিকল পিঠা , ঘিলা পিঠা , বৰ সিঠা ,ফেনী পিঠা , খোলা চপৰীয়া পিঠা , জোনসিঠা , টেকেলি পিঠা , টোপোলা পিঠা ,কল পিঠা , চুঙা পিঠা ,মুঠীয়া পিঠা ,সুতুলি পিঠা,

BALANCED MEAL

Poshan পোষণ অভিযানৰ মতে ৩ ৰ পৰা ৬ বছৰীয়া শিশুৰ বাবে সুষম খাদ্য পৰিকল্পনা পাতনি বিশেষকৈ জীৱনৰ জটিল প্ৰাৰম্ভিক বছৰবোৰত শিশুৰ বৃদ্ধি আৰু বিকাশৰ মূল উদ্দেশ্য হ’ল সঠিক পুষ্টি। ভাৰত চৰকাৰৰ পোষণ অভিযান, যাক ৰাষ্ট্ৰীয় পুষ্টি অভিযান বুলিও কোৱা হয়, ইয়াৰ লক্ষ্য হৈছে শিশুৰ অপুষ্টিৰ সমস্যা দূৰ কৰা আৰু অনুকূল পুষ্টিৰ প্ৰসাৰ।  এই অভিযানক সমৰ্থন কৰিবলৈ ৩ৰ পৰা ৬ বছৰ বয়সৰ শিশুসকলক সুষম খাদ্যৰ ব্যৱস্থা কৰাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।  এই ব্লগত আমি আপোনাৰ শিশুৱে সুস্থ বৃদ্ধি আৰু বিকাশৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় পুষ্টি লাভ কৰাটো নিশ্চিত কৰিবলৈ পোষণ অভিযানৰ নিৰ্দেশনাৰ সৈতে মিল থকা খাদ্য পৰিকল্পনা অন্বেষণ কৰিম। সুষম খাদ্যৰ মূল উপাদানসমূহ সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ বাবে সুষম আহাৰত তেওঁলোকৰ শাৰীৰিক আৰু জ্ঞানমূলক বিকাশত সহায়ক হোৱাকৈ বিভিন্ন ধৰণৰ পুষ্টিকৰ উপাদান থাকিব লাগে। পোশন অভিযানৰ মতে সুষম আহাৰ হ’ব লাগে: ১/ **শক্তিদায়ক খাদ্য:**  এই খাদ্যই শিশুৰ কাম-কাজৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় শক্তি প্ৰদান কৰে। খাদ্যত চাউল, ঘেঁহু, বাজৰাৰ দৰে গোটা শস্য অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। ২) **প্ৰটিন সমৃদ্ধ খাদ্য:**  কলাৰ বৃদ্ধি আৰু মেৰামতিৰ বাবে প্ৰটিন অতি প্ৰয়োজনীয়।